۶ نکته مهم برای کنترل احساسات در معامله گری ؟
۱-قوانین شخصی ایجاد کنید: تنظیم قوانین خود برای رعایت هنگام معامله می تواند به شما در کنترل احساسات کمک کند. قوانین شما باید شامل مواردی مانند زمان ورود و خروج از معاملات، میزان ریسک در هر معامله و مدت زمان ماندن در موقعیت باشد.
۲- در شرایط مناسب بازار معامله کنید: دور ماندن از بازار در زمانی که بازار شرایط مناسبی ندارد . به عنوان مثال، اگر معامله گر روزانه هستید، بهتر است در ۱۵ دقیقه اول باز شدن بازار یا در زمان ناهار از معاملات خودداری کنید.
۳-یک ژورنال معاملاتی داشته باشید: داشتن یک ژورنال معاملاتی می تواند به شما کمک کند الگوهای رفتار و احساسات خود را شناسایی کنید. این می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که چه زمانی به احتمال زیاد تصمیمات تکانشی می گیرید و اقداماتی را برای اجتناب از آنها انجام دهید.
۴-اگاهی ذهنی را تمرین کنید: اگاهی ذهنی یعنی تمرین حضور در لحظه و آگاهی از افکار و احساسات خود بدون قضاوت است. تمرین تمرکز حواس می تواند به شما کمک کند هنگام معامله آرام و متمرکز بمانید.
۵-استراحت کنید: استراحت کردن می تواند به شما کمک کند از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید و سطح استرس را کاهش دهید. مهم است که در طول روز استراحت کنید، به خصوص اگر احساس خستگی یا استرس می کنید.
۶_ در جریان اخبار باشید: مطلع ماندن از اخبار و رویدادهای بازار می تواند به شما کمک کند تا تصمیمات معاملاتی آگاهانه تری داشته باشید. با این حال، مهم است که از گرفتار شدن در هیاهو و تصمیم گیری های تکانشی بر اساس سرفصل های خبری خودداری کنید.
به یاد داشته باشید که کنترل احساسات خود در حین معامله به زمان و تمرین نیاز دارد. با خودتان صبور باشید و در صورت نیاز از درخواست کمک حرفه ای نترسید.
